产后催乳的方法

发布:2023-11-14 14:37 来源:母婴护理 更新:2023-09-06 02:39 人看过
摘要

也就是通乳师按摩疏通母乳妈妈的乳腺管,乳房会根据宝宝吸吮刺激调节乳汁分泌,母乳喂养的妈妈应该及时补充水分,3)按摩催乳

产后 妈妈希望能够实现母乳喂养自由,有效果的催乳无外乎三种方式。一,坚持亲喂,妈妈的乳房分泌乳汁其实是很智能,乳房会根据宝宝吸吮刺激调节乳汁分泌,这就是为什么一些妈妈乳汁越吃越多的其中一个重要因素;二,按摩通乳,也就是通乳师按摩疏通母乳妈妈的乳腺管,使宝宝在吃奶的过程中更畅通;三,饮食调节,饮食中多吃一些汤汤水水有利于通乳下奶的食物,比如通草可以搭配任何食物都有利于通乳散结,产乳的。

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1.产后催乳怎么做

1)坚持亲喂

母乳喂养成功的关键就是坚持亲喂,宝宝的吸吮是最好的通乳,催乳的方式,亲喂结合正确的饮食,一般1~2周奶量上就会出现明显的改善。

2)饮食调节

多吃带有催乳功效的食品是关键。常见的有催乳功效的食物包括牛奶,豆腐,花生等。宝妈们可以列一个单子,通过查阅资料,把常见的有催乳功效的食物记录下来,并据此安排自己的三餐。这样慢慢通过饮食调理数日

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,就会有看得见的回报。

3)按摩催乳

通乳师按摩通乳的基本原理就是通过按摩来疏通经络,活化气血,进而起到催奶的作用。但因为人体有很多穴位,所以如果打算采用按摩来进行催乳话,最好在专业的人士的指导下进行,以免伤了穴位。


2.母乳喂养的妈妈要多喝温水

母乳喂养的妈妈应该及时补充水分。哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。


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